El zapallo con cascara (para que conserve el sabor) en una asadera con el ajo, sal, pimienta y aceite de oliva. Al horno medio hasta que pinchemos y esté blandito.
Colocar en la licuadora todos los ingredientes, excepto las semillas. Licuar hasta que se forme una crema espesa.
Volcar la preparación a una olla y calentar.
Colocar en platos soperos, bowl o tazones y decorar con semillas, un chorrito de leche de coco y verdero. Servir siempre con pan.